NMN 영양제 추천 BEST 6 완벽 정리! 노화 걱정 이제 그만

 

요즘 노화 방지나 에이징 케어에 관심 많으신 분들이 많은데요. 

특히 해외 건강 유튜버나 헐리우드 스타들이 챙겨 먹는다는 그 영양제가 바로 노화 방지를 위한 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)입니다.

 

이 포스트에서는 NMN이 뭔지 어떤 효과가 있는지 그리고 정말 믿고 먹을 수 있는 추천 NMN 영양제 TOP 6까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.

 

 

NMN이 뭐예요?

 

NMN은 비타민 B3 계열의 활성형 성분으로 NAD라는 세포 에너지 생성물질의 전구체인데요.

쉽게 말해 NMN이 NAD로 전환되면서 세포 재생, 항산화 작용, DNA 손상 예방 등을 도와준답니다.  특히 시르투인(Sirtuin)이라는 장수 유전자를 활성화시키는 데 꼭 필요해서 ‘노화 억제 성분’으로 요즘 엄청난 주목을 받고 있어요.

NMN의 기대 효과

• 세포 에너지 증진
• 항산화 효과
• 노화 지연
• 뇌 기능 향상
• 피부, 면역력 개선까지!

결국, 노화 예방을 위해서는 NAD가 필요한데요. 그 NAD 수치를 높이는데 NMN의 섭취가 필요한 거에요. 

 

 

 

 

NAD를 직접 섭취하지 않는 이유

 

노화 예방에 도움이 되는 NAD를 직접 섭취하면 간단할텐데요.

 

NAD는 분자 크기가 크기 때문에 직접 섭취한다 해도 흡수자체가 안됩니다. 따라서 우리 몸에서 NAD를 만들 수 있도록 하는 재료, NMN(nicotinamide mononucleoside) 또는 NR(nicotinamide riboside)  의 형태로 섭취하는 것을 추천하는 거에요.   

 

 

 

NMN 영양제 추천 BEST 6

본 포스트에서 추천하는 NMN은 아래 영상을 참고하여 정리한 내용입니다.

 

영상보기 >>  노화의 종말로 유명한 NMN 어떤걸 골라야 할까요? 

 

1️⃣ CGN NMN

무난하게 고르고 싶을 때 선택!

 

 

• 1정당 NMN 175mg
• 인증서와 성분표기가 투명하고 가성비가 좋은 장점 
• 알약 또는 분말로 된 형태도 있어요.

→ NMN 입문자에게 추천할 수 있어요. 

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2️⃣ 라이프 익스텐션 NAD+ 

300mg 용량을 골라야 해요

• NR(니코틴아마이드 리보사이드) 300mg
• 레스베라트롤 + 케르세틴 + 피세틴 추가
• 시르투인 활성화 시너지 조합이 장점이에요

→ 중급자용 조합형 항노화 영양제

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3️⃣ ProHealth NMN Pro 500

고함량이지만 가성비가 약점

• 한 알당 NMN 500mg
• 대중적인 유스에버 원료 사용
• 글로벌 판매 1위 원료 기반

→ 고함량 찾는 분께 추천(가격이 비싼점은 단점)

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4️⃣ 쏜 ResveraCel

종합 영양제 같은 스타일

• NR 415mg + 레스베라트롤 + 페르세틴 + 베타인
• 대사 촉진 + 호르몬 대사까지 고려한 조합이 장점
• 메틸레이션 (노인 질환 예방) 기능도 포함

→ 전반적 건강 개선을 원한다면 이 제품!

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5️⃣ TRU NIAGEN 

원조는 역시 믿을만 하죠

• NR 원료사 ‘ChromaDex’가 만든 공식 제품
• FDA GRAS 인증(일반적으로 안전한 성분)
• 임상 결과 다수 브랜드 신뢰도 최고

→ 원조 브랜드 찾는다면 이거죠!

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6️⃣ 쏜 NiaCel 400

간결한 성분, 직관적 효과

• NR 415mg + 베타인 조합
• 하루 1캡슐 간편 섭취
• 가격은 조금 높지만 성분 구성이 깔끔해요

→ 복잡한 거 싫고 한 알로 끝내고 싶은 분께 딱

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NAD를 직접 섭취해보려면

NMN이나 NR을 먹었는데도 효과가 느껴지지 않았던 분들은 NAD를 직접 섭취해보셔도 좋을 듯 해요.

 

NAD는 섭취시 일반적으로 흡수가 되지 않지만 리포좀 형태로 되어있으면 흡수가 되기 때문이에요. 코드에이지의 Liposomal NAD 는 NAD가 리포조말 형태로 들어가 있고 비타민 B군, 다양한 시너지 성분들이 믹스 되어 있어 조합이 아주 좋아요.

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우선순위를 따지면 NMN이나 NR을 먼저 드시고 그 다음이 이런 NAD를 섭취해보는 거예요. 

 

 

 

혹시 NMN 부작용은요?

최근 NR 성분이 쥐 실험에서 암세포 활성에 영향을 줄 수 있다는 데이터가 잠깐 언급된 적은 있는데요. 아직 이 부분은 검증되지 않은 사실이에요.

 

NMN과 NR 모두 FDA에서 GRAS(안전 등급)를 받은 원료들이기 때문에 너무 염려하지 않아도 됩니다. 

 

다만, 암 진단을 받으신 분이라면 복용 전 전문의와 상담하시는 걸 꼭 권장드려요. 찜찜함을 안고 드시기보다는 전문가의 의견을 확인하는 게 제일 확실하니까요.

 

 

결론! 어떤 NMN 영양제를 선택할까?

 

이제 어떤 NMN 영양제를 고를지 감이 오셨나요?  아직 잘모르겠다면 아래 요약을 참고하세요. 

목적	추천 제품
가성비 좋은 입문용	CGN NMN
고함량 + 시너지 조합	쏜 ResveraCel, 라이프 익스텐션
브랜드 신뢰도	TRU NIAGEN
복합적 기능 개선	쏜 NiaCel 400

 

 

복용 팁

• NMN은 공복보단 식후에 복용하는 게 위장에 덜 부담돼요.
• 효과는 빠르면 2~4주 내에 집중력 개선이나 피로 개선으로 느끼는 분도 있어요.
• 보관은 서늘하고 직사광선 없는 곳이 좋아요.